¿Cuantas veces has buscado dietas que no han resultado? Para hacerlo apropiadamente se debe ir a un nutricionista el cual nos pedirá estudios para ver que clase de alimentos nuestro organismo rechaza, ya sea por enfermedades por la que estemos atravesando, o simplemente por un mal accionar de nuestro cuerpo.
Ahora bien, voy a entregarles una lista de 5 alimentos mas utilizados a la hora de bajar de peso, y los cuales es muy probable que no afecten a su organismo mas que para quitar esa acumulación de grasa.
1. Avena, es un alimento ideal para llevar adelante un desayuno saludable, esta compuesta por diferentes carbohidratos que harán de tu mañana un gran comienzo del día ya que te ofrece la energías que tu cuerpo necesita.
2. Toronja, esta es una fruta cítrica que tiene pocas calorías y tiene muchos antioxidantes que llegan a combatir el cáncer. El comer media fruta de esta antes de cada comida es bueno ya que ayuda a bajar de peso.
3. Aguacate, es una fruta ideal para implementar en las dietas de aquellas personas que se encuentran deseosas de bajar de peso, tiene L-carnitina, un aminoácido que ayuda a que tu metabolismo se estimule y te ayude a quemar esas grasas acumuladas.
4. Huevo, casi en el ultimo puesto lo encontramos pero de verdad que es muy saludable consumir huevos en desayuno, si lo toleras seria bueno comerlo crudo, pero sino ponerlo a hervir durante diez minutos y luego bajo la canilla de agua fría, una vez que se enfrió por completo quitarle la cascara y esta listo para ser consumido.
5. Por ultimo encontramos las bayas, al estar repletas de antioxidantes ayudan mucho a disminuir el peso, equilibrar el sistema inmunológico y tambien a poner en funcionamiento nuestro metabolismo y nuestro cuerpo al 100%.
